Lorsque l'on s'intéresse au domaine de la santé mentale, on s'aperçoit rapidement que ce domaine est vaste, regorgeant d'une multitude d'informations et de pratiques qui peuvent rapidement devenir un labyrinthe déroutant. La lucidité pourrait être définie comme la capacité à discerner avec clarté et objectivité la réalité des choses, tout en restant pleinement conscient de soi-même et de son environnement. Cette définition capture l'essence même de ce qu'on attend d'une psychothérapie. Souvent, on est conscient de nos maux, mais il est difficile de dépasser les émotions négatives qui obscurcissent notre jugement. Retrouver l'esprit lucide, c'est recouvrer la faculté de rationaliser ses pensées et ses émotions négatives, de se reconnecter à des pensées plus rationnelles et à des émotions plus positives, tout en acceptant parfois la nécessité de vivre des émotions négatives pour s'orienter vers un mieux. Cela synthétise donc l'objectif primordial de toute thérapie cognitive et comportementale.

Esprit Lucide vise à apporter une assistance dans la quête de clarté d'esprit, que ce soit pour découvrir les connaissances générales sur la psychologie, explorer les diverses pratiques qu'elle englobe, ou encore s'engager dans une démarche personnelle de soins et de psychothérapie. Elle aspire à être une boussole dans le vaste et complexe univers de la psychologie, offrant des outils pour comprendre et naviguer avec discernement à travers les pensées et émotions.